Sabíamos que las grasas
trans eran perjudiciales para la salud de las personas, lo que no sabíamos es
que se encuentran en una gran cantidad de alimentos que ingerimos a diario;
debemos ser conscientes de ello y saber que tomar un exceso de ellas puede
elevar nuestro colesterol.
Pero no todas las grasas son
malas y también debemos tomarlas a diario siempre y cuando se controlen sus
dosis (la recomendación es 2 o 3
cucharadas al día de grasas sanas y 1 o 2 gr diarios de grasas trans). Con este
articulo nos damos cuenta de que tenemos que fijarnos más a menudo en las
etiquetas de los productos y optar por aquellos que contengan menos grasas
trans y saturadas para mejorar nuestra salud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario